Está ampliamente demostrado que nuestros pensamientos tienen una relación directa con el estado del cuerpo a nivel físico y, en muchas ocasiones, dar demasiadas vueltas a los problemas puede acabar afectando a la salud.
Así lo explica el psicólogo Tomás Navarro en su libro Piensa bonito (Zenith): «El pensamiento tiene siempre la última palabra. Somos esclavos de nuestros pensamientos y estamos a sus órdenes. Pueden ayudarnos a expandir nuestra vida o bien pueden limitarla. Esta es la diferencia entre los animales y nosotros, que tenemos el cerebro más desarrollado y donde se genera el pensamiento», explica el autor en una entrevista para Infosalus.
«Nuestro cuerpo es todo uno y el estrés está relacionado con el sistema inmunitario, por ejemplo. Entonces si interpreto cosas que no son, genero en mi un estrés innecesario, lo que me puede llevar a enfermar en última instancia«, añade el experto.
Es por esto por lo que es tan importante aprender a pensar bien y a saber distinguir y separar los pensamientos que son racionales de aquellos que nos perjudican y no nos dejan seguir adelante.
Tomás Navarro indica al mismo medio un total de ocho errores a evitar para liberar la mente del exceso de pensamientos y no darle demasiadas vueltas a las cosas: