La irrupción de la primavera nos ha despertado del letargo: ¡aún no nos hemos puesto en serio con la Operación Bikini! Aunque sí nos hemos centrado en hacer el batch cooking y organizar la compra para asegurar una dieta variada y saludable e, incluso, hemos montado un pequeño gimnasio en casa para conciliar la vida familiar con el deporte, no nos hemos centrado en nuestro peso ni lo hemos consultado con un especialista. Si queremos quitarnos esos kilitos de más que hemos acumulado en invierno, es importante conocer qué nos sobra o falta o cómo debemos enfocar una pérdida de grasa que no ponga en peligro nuestra salud ni acabe con el temido efecto rebote.
¿El primer paso a dar? Pesarnos en una báscula de impedancia que arroje datos más específicos, más allá de los kilos, para, después, consultar y contrastar con nuestro médico o nutricionista, es la mejor forma de averiguar nuestro estado físico actual. Y es que estos gadgets pueden arrojar información útil sobre la cantidad de grasa, músculo o agua que tenemos y ayudarnos a planificar mejor nuestros objetivos para que sean realistas a la par que efectivos y saludables. Con el modelo de Youngdo, ahora rebajado un 20% en el catálogo de ofertas flash de Amazon,