Beber dos litros de agua al día, evitar los ultraprocesados y llevar una dieta equilibrada. Este es el mantra que a día de hoy la sociedad recita si quiere hablar de nutrición. Llevar una alimentación saludable junto con una actividad física regular es cada vez más el día a día de las personas. Y, es que, gracias a la creación de contenido en redes sociales y perfiles como el de Alex Yáñez, doctor en Ciencias de la Actividad Física y nutricionista, los usuarios tienen una base de consejos que les ayuda a adoptar los hábitos de vida que recomiendan los expertos en España
El nutricionista, en ocasiones, se pasea por algunos pódcast para ofrecer así su conocimiento en nutrición y en uno de esos más recientes ha tomado por protagonistas a dos suplementos que sí o sí añade cada día a su dieta: la canela y el jengibre. No son nada que la gente española no conozca, de hecho, este último cada vez más se incorpora en las rutinas de alimentos. Y, es que, tanto una como otra han demostrado a lo largo de los años su impacto positivo en el organismo.
La canela, ¿mucho más hierro que las lentejas?
Alex Yáñez ha destacado la canela por sus numerosos beneficios, entre ellos, la evidencia clínica que tiene para personas con diabetes.