Se suele decir que cada persona es un mundo y sobre todo en lo que se refiere a las necesidades fisiológicas más básicas, como defecar. Pero esta acción está estrechamente relacionada con nuestra salud y dice mucho sobre nuestro estado.

Un estudio estadounidense afirma que la frecuencia con la que vas al cuarto de baño es importante, y afecta tu salud a largo plazo. El sistema de cada uno es un poco diferente y, según los expertos, lo que se necesita es regularidad.

Pero la cantidad ideal —o el ‘número de oro’, como lo llaman los investigadores del Instituto de Biología de Sistemas de la Universidad de Chicago— es al menos una o dos veces al día, es decir, entre siete y 14 veces por semana.

«Espero que este trabajo ayude a los médicos a comprender mejor los posibles riesgos de no controlar la frecuencia de las deposiciones», afirmó el investigador principal del Instituto, Sean Gibbons, en declaraciones recogidas por The Sun.

Los investigadores estudiaron a más de 1.400 adultos sanos, recopilando datos sobre su dieta , bacterias intestinales, genética y marcadores sanguíneos. Los participantes fueron agrupados según la frecuencia con la que defecaban, desde estreñimiento (una o dos veces por semana) hasta diarrea (más de tres veces al día).

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