La concienciación por una vida más saludable y llena de actividad física está cada vez más presente en países como España. El sedentarismo es todavía una lucha que tiene como objetivo frenar el avance de enfermedades metabólicas. Así pues, son muchas personas la que empiezan a ir al gimnasio o salen a correr para comenzar así una rutina de ejercicio. Sin embargo, el desconocimiento de las técnicas e incluso el material y el calzado escogido conlleva en muchas ocasiones problemas físicos como las lesiones.
En este contexto, una reciente investigación realizada por investigadores del Centro de Rendimiento Deportivo de la Universidad de Florida ha encontrado el modelo de zapatilla de correr que más lesiones produce a las personas que practican running. Por ello, los expertos recomiendan seguir una serie de recomendaciones a la hora de elegir el calzado con el que vamos a realizar los ejercicios.
La suela del zapato, el mayor problema de las zapatillas de running
La investigación realizada por el Centro de Rendimiento Deportivo halló en su estudio que aquellas personas que utilizan zapatillas con talones altos o gruesos son más propensas a sufrir lesiones. Para ello, analizaron más de seis años de datos sobre lesiones y las características del zapato, tales como el peso, la amortiguación y la altura del tacón.