Las gafas han llegado a convertirse en un complemento más para algunas personas, pero lo cierto es que es una ayuda esencial para otras, que sin este apoyo extra no podrían llevar una vida normal. Cerca del 80% de los mayores de 18 años en España padece algún defecto visual, según un estudio realizado por Clínica Baviera, tanto los que afectan a los más jóvenes, que son en su mayoría miopía o astigmatismo, o lo que son más frecuentes entre las personas de cierta edad, como la presbicia.
Estos problemas pueden corregirse habitualmente gracias a las gafas, tal y como señalábamos, pero también gracias al uso de lentes de contacto o, en algunos casos, la cirugía. Sin embargo, el músico Paul McCartney defiende no necesitar gafas gracias al yoga ocular, una técnica que, según ha contado, aprendió en la India y que protege su vista de estas enfermedades. ¿Es realmente efectivo?
Yoga ocular, qué es y su efectividad
El yoga ocular es una técnica que se ha desarrollado para fortalecer y relajar los músculos de los ojos, como hace el tratak kriya, que se supone que ayuda a desarrollar estados superiores de conciencia y despertar espiritual con ejercicios como mirar fijamente la llama de una vela sin parpadear hasta que las lágrimas fluyan. Un poco más reciente es el método más conocido de yoga ocular,