A lo largo de su vida, el 50% de las mujeres padecerán en algún momento disfunción del suelo pélvico y, como consecuencia, 7 de cada 10 españolas han sufrido o sufren pérdidas de orina, de acuerdo con los datos de INTIMINA. Los datos del Hospital Provincial de Castellón reflejan una realidad que, a día de hoy, continúa siendo un tabú y sobre la que hay un gran desconocimiento.
¿Qué es el suelo pélvico? Se trata de un conjunto de músculos y tejido conjuntivo que se encargan de sostener la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto en la posición adecuada, así como amortiguar sus movimientos. Este también se encarga de contener los esfínteres, participa en el control de las contracciones involuntarias (como cuando estornudamos), hace de sostén durante el embarazo, facilita el parto y controla la sensibilidad de los órganos sexuales.
Con tantas funciones, queda claro que es imprescindible cuidar de una parte tan importante del cuerpo. De hecho, si no se mantiene en forma, se pueden tener problemas de continencia, intensos dolores en el abdomen y la pelvis, prolapsos y sensación de peso genital. Estas consecuencias, además, se incrementan en momentos vitales como el embarazo, el posparto y la menopausia.
Mantener una rutina de ejercicios es fundamental para ejercitar el suelo pélvico.