En España contamos con algunos escenarios perfectos para hacer ejercicio al aire libre, el Retiro en Madrid o el Parque Güell en Barcelona son algunos de los lugares en los que encontrarse a personas practicando cualquier deporte es algo habitual. Y, aunque, descubrir un pasatiempo que nos guste y sea beneficioso para nuestra salud, en ocasiones, no es tarea fácil, hay un amplio abanico de posibilidades donde elegir.
Y, tal vez, sea hora de asumir que no todo el mundo disfruta apuntándose en un gimnasio para hacer pesas o en una sala de pilates rodeado de personas haciendo posturas imposibles. Existe una cantidad de maneras diferentes de hacer ejercicio para cuidar de nuestra salud física y mental esperando a ser descubiertas.
‘Goat Yoga’ o cómo hacer deporte con animales
La naturaleza es nuestro bien más preciado y los animales nuestra terapia. Según el National Institutes of Health, la interacción con nuestras mascotas y otros animales disminuye el nivel de cortisol de nuestro cerebro calmando el estrés. Además, el trato con animales sirve de apoyo a personas que se sienten solas o tienen depresión.
El Goat Yoga o Yoga de cabra, es un tipo de yoga diferente que combina los beneficios del ejercicio físico con la interacción con estos mamíferos.