La Inteligencia Artificial ChatGPT tiene claro cuáles son tres de los mejores ejercicios físicos para mejorar la salud de los seres humanos.
Así, ChatGPT subraya que «es importante tener en cuenta que la noción de los ‘mejores’ ejercicios para la salud puede variar según diferentes fuentes y expertos en el campo». Sin embargo, agrega la Inteligencia Artificial, «hay tres ejercicios ampliamente reconocidos y respaldados por estudios científicos y organizaciones de salud».
Caminar
Caminar: La caminata es considerada uno de los mejores ejercicios para la salud debido a su accesibilidad, bajo impacto y múltiples beneficios. «Numerosos estudios han demostrado que caminar regularmente puede mejorar la salud cardiovascular, reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión, fortalecer los músculos y los huesos, ayudar en la pérdida de peso y mejorar el bienestar mental», indica ChatGPT.
Organizaciones como la American Heart Association y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos recomiendan caminar como una forma efectiva de ejercicio para la salud, según cita la Inteligencia Artificial Estas recomendaciones coinciden con las de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Caminar reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión y fortalece los músculos y los huesos
Ejercicios de fuerza
Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza,