Con el paso del tiempo las cosas cambian, algunas van a mejor, las personas adquieren una mayor experiencia en la vida, nuevos conocimientos y aprenden a gestionar mejor sus emociones, pero no sucede lo mismo con todo. La salud es una de las mayores preocupaciones en España y, aunque cada persona es diferente, el paso del tiempo hace que tengamos que tener más cuidado con algunas cosas y que comencemos a preocuparnos por otras que nunca nos había producido inquietud.
Llevar una vida sana es esencial si queremos cuidar y proteger nuestra salud al máximo, aunque evitar determinadas enfermedades o achaques no siempre está en nuestra mano. Llevar una vida activa, evitando el consumo de sustancias como el alcohol o el tabaco que no son beneficiosas y apostando por una alimentación equilibrada y variada, podremos intentar reducir el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades. Si lo que queremos es cuidar la vista, evitando las pérdidas relacionadas con la edad, en nuestra dieta no pueden faltar estos alimentos.
Tres alimentos para combatir la pérdida de visión
Cada alimento tiene unas características que lo hacen más adecuado para unas cosas o para otra. En función de sus vitaminas, minerales y nutrientes, pueden ayudarnos a proteger nuestra salud en de una manera o de otra, por eso conocer los alimentos puede ayudarnos a reforzar aspectos concretos,