El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, apreciada por su capacidad para mejorar el estado de alerta y proporcionar un impulso de energía. Sin embargo, no todas las personas pueden disfrutar de sus beneficios sin enfrentarse a posibles riesgos para la salud. Estos son cuatro grupos de personas que deberían evitar consumir café y los motivos.
1. Personas con trastornos de ansiedad
La cafeína, el principal componente activo del café, es un potente estimulante del sistema nervioso central. Aunque esta propiedad es lo que muchos buscan para combatir la somnolencia, también puede aumentar la ansiedad en algunas personas. «El uso de estimulantes, como el café, en cantidades elevadas y durante periodos largos puede aumentar los niveles de ansiedad», aseguran desde el Hospital Clinic de Barcelona.
La cafeína puede exacerbar los síntomas de los trastornos de ansiedad, como nerviosismo, inquietud y ataques de pánico. Por ello, las personas que padecen estos trastornos deben considerar reducir o eliminar el consumo de café de su dieta.
2. Mujeres embarazadas
El embarazo es un periodo crítico donde la alimentación y los hábitos de la madre afectan directamente al desarrollo del feto. La cafeína puede atravesar la placenta y su metabolismo en el feto es mucho más lento que en los adultos,