Con la edad se gana experiencia, pero también surgen algunos miedos, sobre todo los relacionados con la salud, que comienza a ser más frágil. Llegar a hacerse mayor es un lujo, pero lo es todavía más si se puede disfrutar porque la salud acompaña, evitando tanto las dolencias que afectan al cuerpo como aquellas relacionadas con la memoria. En España, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 800.000 personas padecen Alzheimer, la causa más común de demencia, junto con la demencia vascular, la frontotemporal o la de cuerpos de Lewy.
Comenzar a cuidarse cuanto antes puede ser la mejor manera de conservar nuestra salud más tiempo, pero también de aprovechar al máximo tanto la juventud como la vejez, porque llevar una vida activa y una alimentación equilibrada nos ayudara a sentirnos mejor, más ligeros y con más energía. Más allá de estos cambios que siempre nos recomiendan hacer cuando queremos sentirnos mejor, hay otros que conviene tener en cuenta cuando lo que queremos es reducir el riesgo de desarrollar alguna de estas demencias. No quiere decir que seguir las recomendaciones de este neurólogo sea la clave para evitarlas, pero sí que pueden ayudarnos a que las probabilidades sean menores en algunos casos.
Qué deberían hacer los mayores de 50 años para reducir el riesgo de padecer demencia
El doctor Achillefs Ntranos,