De sobra son conocidos los beneficios que tiene para nuestra salud incluir una buena variedad de frutas en nuestra alimentación. En España, la naranja es la fruta más consumida, pero seguida muy de cerca por otras que también son muy atractivas para el consumidor, como el plátano, la manzana o la sandía y el melón, típicas de las épocas estivales por resultar muy refrescantes e hidratantes.
No obstante, más allá de todo lo que pueden ofrecernos a la hora de protegernos frente a algunas enfermedades, reforzando nuestro sistema inmune, cuidándonos gracias a sus antioxidantes y favoreciendo nuestras digestiones gracias a la cantidad de fibra que contienen, algunas frutas también pueden favorecer un buen descanso y, en el caso del limón, ni siquiera es necesario comerlo para poder aprovechar este beneficio, solo hay que saber un pequeño truco para que su efecto sea el esperado.
Limón: un gran aliado contra el insomnio también en verano
Algunas personas tienen problemas para conciliar el sueño y durante las semanas de verano esto puede ser todavía más complicado a causa del calor habitual de estas fechas y también de otras cuestiones, como pueden ser los mosquitos que, atraídos por la luz, se acercan hasta nuestras camas para aprovechar un descuido y picarnos mientras nos zumban en la oreja.