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- La música contribuye a aumentar la tasa de trabajo cuando se realiza ejercicio sin que se requiera un esfuerzo mayor.
- Musicoterapia: emociones como instrumento para una vida mejor.
Hacer ejercicio es uno de los propósitos más repetidos. Apuntarse al gimnasio es fácil. Lo difícil está en marcarse una rutina con la que cumplir todos los objetivos. La música es una herramienta empleada por muchas personas para ayudar a lograr estas metas, puesto que se suele aumentar la intensidad del entrenamiento al darle al ‘play’ y ponerse los auriculares. Pero, ¿es recomendable escuchar música para motivarse? Los beneficios que esta tiene en la salud son notables en diversos ámbitos. Por ejemplo, la musicoterapia ayuda a tratar enfermedades crónicas como el alzheimer o el asma, en las embarazadas reduce la ansiedad y, en la práctica deportiva, una buena melodía contribuye a aumentar la tasa de trabajo sin que apenas se note en el esfuerzo.
Como siempre es buen momento para apuntarse al gimnasio y hacer ejercicio, incluye estas 10 canciones en tu ‘playlist’ para no abandonar las metas deportivas.
- Kanye West – Power.
- Post Malone – Rockstar
- Lola Indigo, Mala Rodríguez – Mujer Bruja
- David Guetta, Bebe Rexha & J Balvin – Say My Name
- Alle Farben & Ilira- Fading
- Don Diablo – You’re Not Alone ft Kiiara
- Alesso – Remedy
- Robin Schulz feat Erika Sirola- Speechless
- Gaullin – Moonlight
- Queen – Don’t stop me now