Una buena salud cardiaca es esencial para una buena salud general, no siempre podemos evitar este tipo de enfermedades, pero lo que sí se puede hacer es poner todo de nuestra parte para reducir los riesgos que aumentan las posibilidades de desarrollarlas, algo que es más frecuente de lo que pensamos y también más grave, porque según datos del INE, el 27% de las muertes en España siguen debiéndose a enfermedades del sistema circulatorio. Factores como el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o el de tabaco influyen negativamente en este tipo de enfermedades, aumentando el riesgo de desarrollarlas, también el hecho de llevar una vida sedentaria, en la que el ejercicio físico es inexistente.
La presión arterial o el colesterol son elementos que hay que controlar para asegurarnos de que se mantienen en los niveles saludables y no estamos favoreciendo la aparición de otros problemas por dejadez, así como la salud emocional, que influye más de lo que pensamos, otro factor clave es la alimentación. En general, a través de ella el cuerpo obtiene todos los nutrientes que necesita, evitando que algunos de ellos se encuentren en niveles demasiado bajos, lo que podría ayudar al desarrollo de determinadas enfermedades, pero no siempre es suficiente y en ocasiones es necesaria la ayuda de suplementos para evitarlo.