Una forma sencilla de tomar fruta es en forma de zumo, una manera que no conviene que sea la más habitual porque no es la más saludable, pero que en ocasiones hace que aumentemos la ingesta sin apenas darnos cuenta, sumando así también vitaminas y minerales. Lo ideal es tomar la pieza entera, pero si se escoge tomar zumo, siempre será mejor que sea recién exprimido que envasado. De hecho, en muchos establecimientos en España no es raro que tengan máquinas exprimidoras para que el zumo de naranja sea natural, no solo en bares y cafeterías, también en comercios.
Si a pesar de eso ha ganado el zumo envasado en esta batalla, es importante escoger aquel que sea lo más natural posible, que tenga la menor cantidad de azúcares posible y la mayor cantidad de fruta, algo que no siempre es sencillo de saber. Para que resulte más sencillo, los japoneses emplean un truco que les ayuda a conocer la cantidad de fruta que tienen esos zumos y que les resulta muy útil a la hora de seleccionar cuál comprar y cuál dejar en la tienda.
El truco para conocer la cantidad de fruta que tienen los zumos envasados
En Japón hay muchas bebidas enlatadas y embotelladas, pero no todas ellas contienen la misma cantidad de fruta.