Cada vez somos más conscientes de lo importante que resulta cuidar nuestra salud, ya sea a través de la alimentación equilibrada, saludable y variada o a través del ejercicio físico. También sabemos que estos dos elementos no son los únicos que influyen en ello, aunque sean los que más ‘sencillo’ nos resulta adaptar. En España, el 21,6% de los ciudadanos afirman haber realizado una dieta, según el ‘V Estudio de Salud y Estilo de Vida’ de Aegon, aunque solo la mitad han contado con el consejo de un profesional.
Así las cosas, no es raro que se siga recurriendo a cosas que no siempre son tan efectivas o tan saludables como pensamos, como sucede con los zumos detox, empleados para perder peso mientas depuramos el organismo de sustancias que no le favorecen. Por lo menos así es en teoría, pero lo cierto es que a la hora de la verdad, esta práctica solo puede beneficiarnos si nos ayuda a sentirnos mejor, pero no resulta más saludable ni tiene los efectos milagrosos que asegura.
El nutricionista Pablo Ojeda y las dietas detox
Durante su paso por Más vale tarde, donde aporta su punto de vista sobre alimentación y nutrición, el nutricionista Pablo Ojeda ha querido dejar claro lo poco recomendables que son las conocidas como dietas milagro,