La salud mental se ha convertido en uno de los pilares fundamentales del bienestar integral de las personas en España. Está demostrado que el estado anímico y psicológico tiene un impacto directo en la salud física. Pensamientos intrusivos, preocupaciones recurrentes y estancarse mentalmente en los problemas puede derivar en consecuencias tanto a nivel emocional como corporal.
Tomás Navarro, psicólogo y autor del libro Piensa bonito, afirma en una entrevista para Infosalus que somos esclavos de nuestros pensamientos y estos pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida o bien pueden limitarla. Navarro explica que, a diferencia de los animales, los seres humanos tenemos un cerebro más desarrollado donde se genera el pensamiento, lo que nos hace más propensos a darle vueltas excesivas a las preocupaciones.
Influir negativamente en nuestra salud
Cuando nos obsesionamos con un mismo pensamiento, este puede influir negativamente en nuestra salud, generando estrés, nervios, ansiedad o incluso depresión. Según Navarro, nuestro cuerpo es todo uno y el estrés está relacionado con el sistema inmunitario. Si interpretamos cosas que no son, generamos en nosotros mismos un estrés innecesario, que puede traer consecuencias negativas en nuestra salud.
La mayoría de los pensamientos intrusivos suelen ser irracionales y repetitivos. Esto se debe a que buscamos darle una respuesta a un problema o preocupación que,