A diario son muchas las personas en España que buscan una dieta para intentar perder peso. En Internet circulan cientos de métodos para adelgazar, pero es muy importante tener en cuenta que para poder hacer un régimen perfecto, debemos consultar con especialistas en la materia para que recomienden cuáles son los alimentos acordes a nuestro organismo.
Uno de los pensamientos que siempre vienen a la mente cuando hablamos de dieta es comer menos, evitar ciertos caprichos o evitar los alimentos ultraprocesados. Sin embargo, el entrenador personal, Juan Antonio Martín, ha revelado en un vídeo en sus redes sociales cuáles son esas calorías a las que casi no se presta atención, que deben tomarse con moderación en estos periodos.
El aviso del entrenador Juan Antonio Martín sobre las calorías líquidas
«Si estás en un proceso de pérdida de peso, sabes que cada elección cuenta. Y en este punto tiene bastante importancia también las calorías líquidas, esas que no masticas, pero que pueden sabotear tu progreso«, afirma el entrenador personal.
Una de esas calorías líquidas que pone en la lista Martín es el aceite de oliva. A pesar de ser uno de los esenciales de la dieta mediterránea y aportar una gran cantidad de beneficios, el entrenador señala que es «muy calórico».