El colágeno es una proteína que se encarga de mantener unidas las estructuras del organismo y se encuentra en los tendones, huesos, músculos, cartílagos y en la piel. Alimentos como el pescado, la carne o algunas frutas tienen nutrientes clave para nuestro organismo que ayudan a la producción de colágeno.
A medida que envejecemos, el cuerpo tiene problemas para producir este elemento tan esencial, y muchos médicos recomiendan suplementos, especialmente a pacientes con problemas articulares. Además, la falta de colágeno puede ocasionar falta de elasticidad en la piel y la aparición de las primeras arrugas en el cutis.
El batido que ayuda en la producción de colágeno
Aunque la mayoría de personas toma el colágeno en un suplemento en pastillas, hay una manera más natural de tomarlo con este batido de pitaya o fruta del dragón. Este alimento, que proviene de América Central y México, tiene antioxidantes, como la vitamina C y las betalaínas, que reducen las arrugas y mejoran el aspecto de la piel. Además de tener propiedades antiinflamatorias e hidratantes para una piel suave y con elasticidad.
¿Cómo tomar la pitaya?
Una manera saludable y natural de tomar la pitaya es mezclarla en un batido con estos ingredientes beneficiosos para el organismo.
- Limón exprimido: es una fuente de vitamina C,