Cada vez existen más evidencias, y más contundentes, sobre la relación directa que existe entre el insomnio y la mala higiene del sueño, con el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades que pueden acompañar a la fatiga crónica o la ansiedad. Ahora, además, el prestigioso oncólogo Ricardo Cubedo explica que algunos tipos de cáncer concretos tienen mucho que ver con la falta de sueño.
Mientras dormimos, el cuerpo se resetea y tiene lugar un complejo proceso de reparación celular que pone a punto al organismo después del ajetreo diario. Es durante la noche cuando el cuerpo ‘se rearma’ y se produce la puesta a punto imprescindible para afrontar la jornada siguiente. Sin embargo, la falta de sueño de forma habitual podría desencadenar algunos tipos de cáncer.
La situación del insomnio en España, y sus consecuencias
Según datos que se desprenden de la Sociedad Española de Neurología, cerca del 50 por ciento de la población adulta en España tiene dificultades para iniciar y mantener el sueño, siendo algo más del 10 por ciento casos crónicos. El problema, en muchos casos, es que los pacientes de insomnio no suelen pedir ayuda, por lo que van acumulando los efectos nocivos que provoca.
El insomnio es un trastorno común del sueño que puede agotar nuestro nivel de energía y afectar al estado de ánimo,