En España, es muy común aprovechar las vacaciones de verano para ir a la playa. Es posible que se haya escuchado de las grandes ventajas que tiene caminar sobre la arena de la playa y a la orilla del mar. Sin embargo, hay que saber que esto no está solo relacionado con el agua, tal y como en muchas ocasiones se cree, sino que existen beneficios de la arena de la playa para la salud y bienestar que se tienen que conocer.
Principales beneficios de la arena de playa para la salud
Uno de los principales beneficios que nos encontramos a la hora de andar por la arena de playa es que ayuda a adelgazar, ya que, al requerir de un mayor esfuerzo, se consigue gastar un mayor número de calorías y tonificar al mismo tiempo más las piernas que en el caso de caminar por otra superficie. Andar es una actividad siempre beneficiosa y que te ayudará a perder de peso o mantenerte en forma, pero si andas por la arena aún conseguirás mejores resultados.
No obstante, hay que recordar que por sí misma, la actividad de andar no te ayudará a deshacerte de esos ‘kilos’ de más, sino que deberás acompañarlo de una alimentación equilibrada.
Por otro lado,