Las redes sociales han dado un nuevo significado a estar en forma. Si antes se entendía que la importancia de la actividad física para conseguir un buen estado general de salud, ahora cualquier tipo de entrenamiento se mira con lupa y es motivo de obsesión en el universo fitness. La tonificación del abdomen concentra gran parte de esta fijación. Se va acercando el verano y hay que lucir la ansiada tableta. ¿Llegaremos a tiempo?
Nos fijamos en las piscinas y playas: nos sorprende la perfección de algunos cuerpos y nos preguntamos cuánto ejercicio, cuántas horas hay detrás de esos abdominales esculpidos durante el invierno. ¿Basta con hacer el ejercicio típico de levantar el pecho con las manos en el cuello? ¿Hay otras opciones? ¿Hay algún ejercicio que sea especialmente eficaz y rápido para obtener resultados?
La clave es la constancia
Esas son las preguntas del millón tanto para aquellos que ya llevan todo el curso entrenando como para los más rezagados que han empezado después de las Navidades soñando con cambios mágicos en apenas seis meses. Y lo cierto es que eso es lo primero a tener en cuenta: la magia no existe. Lo fundamental, según los entrenadores, es la constancia,