Desde que la Organización Mundial de la Salud estableciera en 150 minutos de actividad física a la semana su recomendación general, caminar se ha convertido en la opción preferida de la mayoría de personas por su accesibilidad, y porque no requiere de una gran forma física. En España, dentro de las diferentes modalidades de caminata, se han puesto muy de moda el senderismo o la marcha nórdica… ¡Hasta que ha llegado a nuestro país la caminata hidroeléctrica! Pero, ¿qué es y en qué consiste esta nueva propuesta?
La caminata hidroeléctrica también se denomina hidrocaminata, y en su desempeño sólo es necesario hacerse con un calzado antideslizante, y un entorno en el que haya agua: desde un río hasta un arroyo, la orilla del mar o una piscina, en los que no cubra demasiado. Entre sus beneficios: una manera más cómoda y suave de trabajar las articulaciones, que no sufren tanto como en seco, y la posibilidad de perder más peso puesto que el gasto energético es mayor.
¿En qué consiste la caminata hidroeléctrica?
La definición de esta propuesta para hacer ejercicio es sencilla: se trata de caminar por el agua y realizar una serie de movimientos terapéuticos en ella. Pasear por zonas en las que hay agua, además de refrescante cuando el calor aprieta,