Boticaria García ha puesto el foco en los alimentos ricos en magnesio. La nutricionista ha conseguido hacerse un hueco en España aconsejando sobre la importancia de la alimentación. Sus explicaciones van desde el tipo de salsas de tomate que venden en los supermercados hasta la respuesta que tiene nuestro cuerpo al ingerir un yogur caducado.
Tal y como explica National Institutes of Health, el magnesio «es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano». Además, es fundamental «para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético presente en las células)».
Al ser un mineral tan importante para nuestro organismo, Boticaria García ha compartido en sus redes sociales una serie de alimentos que son ricos en magnesio.
Los cinco alimentos ricos en magnesio que recomienda Boticaria García
«Cuando nos falta magnesio, aparece la fatiga, debilidad muscular… Con tantas tareas importantes como tiene que atender nuestro técnico, el magnesio, es normal que todo el mundo hable de los suplementos, pero no olvidemos que podemos conseguir magnesio a través de la alimentación», explica la nutricionista en su vídeo.