A sus 101 años, el médico y nutricionista John Scharffenberg se ha convertido en toda una estrella en YouTube que también imparte conferencias por todo el mundo donde da sus claves para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida. En su caso, la longevidad no ha sido hereditaria, ya que su madre murió de alzhéimer a los 60 años, mientras que su padre lo hizo de un infarto a los 76. Este centenario también ha sobrevivido a sus dos hermanos, y para él «la principal diferencia fue que hice muchísimo ejercicio«, ha asegurado en una entrevista al programa Today de la cadena estadounidense NBC.
Scharffenberg, de 101 años, es médico, nutricionista, graduado en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y profesor de Nutrición en la Universidad de Loma Linda (California). En otra entrevista en Amazing Facts, el experto desgrana la importancia de mantenerse físicamente activo.
En su opinión, el ejercicio «es extremadamente importante«. «De hecho, si una mujer es obesa, pero hace ejercicio todos los días, vivirá más que la mujer de peso normal que no hace ejercicio. Si un hombre fuma y tiene el colesterol alto en sangre e hipertensión, pero hace ejercicio, vivirá más que un hombre que no tiene ninguno de esos problemas y que no hace ejercicio»,