Los usuarios habituales de redes sociales, en concreto TikTok, cada vez más popular en España, habrán visto casi con toda seguridad una tendencia que se ha hecho viral y que se denomina SleepMaxx. Con la promesa de mejorar el estado de ánimo y el descanso nocturno, esta práctica que se ha extendido como reguero de pólvora asegura conseguir un aumento de la energía vital, unas defensas fuertes, menores niveles de estrés y un estado de ánimo muy parecido a la felicidad absoluta.
Los presuntos resultados del SleepMaxx suenan de maravilla, y los consejos que se atribuyen a esta corriente prometen un sueño reparador y una salud inmejorable. No en vano, dormir bien es uno de los pilares fundamentales del bienestar, y el SleepMaxx propone medidas relacionadas fundamentalmente con el momento de irnos a dormir tras una jornada extenuante. Pero, ¿tiene algún fundamento científico o es sólo propaganda ‘vacía’ de contenido?
¿En qué consiste la tendencia viral del SleepMaxx?
Dependiendo de la red social que estemos consultando, las estrategias recomendadas para maximizar el sueño varían, aunque si tenemos que aglutinar las más comunes, éstas serían doce. El primer consejo para seguir la corriente del SleepMaxx sería cerrarse la boca con cinta adhesiva al dormir, con el objetivo de no roncar y evitar el mal aliento al despertar.