Un hobby es toda aquella actividad que realizamos en nuestros ratos libres, nos entretiene, nos divierte y nos ayuda a adquirir nuevas habilidades y conocimientos. Es importante encontrar qué cosas nos apetece hacer en nuestro tiempo libre, porque estas actividades peden ayudarnos a desconectar y relajarnos, ya sean cosas que podemos hacer dentro de casa o al aire libre, algo muy habitual en España, porque (en general) el clima lo permite.
Los hobbies nos ayudan a reducir los niveles de estrés y pueden ayudarnos a combatir síntomas depresivos y ansiosos. También fortalecen nuestra disciplina y creatividad, mejoran nuestra autoestima y nos ayudan a mejorar nuestra salud mental, aunque en algunos casos también pueden ser muy beneficiosos para la salud física. Desde la lectura a la música, pasando por la escalada, cada cual tiene sus gustos y encontrará en alguna actividad diferente la mejor forma de ocupar su tiempo, pero parece que hay un hobby que es mejor que los demás, que además de reducir el estrés, ayuda a vivir más tiempo: la jardinería.
El hobby que es “Mejor que el gimnasio”
La jardinería se ha convertido en el hobby a tener presente si queremos mejorar anímicamente y también en lo físico, alargando nuestra vida, así lo defiende al menos el experto en epidemiología genética del King’s College de Londres,