La búsqueda de la felicidad es algo que inquieta y motiva al ser humano desde tiempos inmemoriales. Aunque España ha tenido una evolución positiva en este sentido a lo largo de la historia, es cierto que determinados países como Japón, o aquellos que ocupan el norte de Europa, destacan por haber desarrollado técnicas propias y hábitos de vida que contribuyen a la felicidad de la sociedad en su conjunto. Finlandia por su parte, ha desarrollado un método muy efectivo para alcanzar la felicidad que se está expandiendo más allá de sus fronteras y recibe el nombre de Sisu.
La gente feliz está más sana
La felicidad es subjetiva y autopercibida. Aunque, sabemos que la genética, la actitud y las circunstancias vitales son factores que influyen directamente en nuestro bienestar emocional. Por tanto, hay algunos aspectos de nuestra vida que podemos cambiar para alcanzar un mayor nivel de felicidad, ya sea incorporando hábitos nuevos a nuestra rutina, rodeándonos de personas emocionalmente estables y positivas, o enfrentando adversidades vitales con una actitud resolutiva.
Las personas felices gozan de mejor salud, tanto física como mental. Su alimentación suele estar basada en productos frescos de calidad con un alto contenido nutricional, libre de fritos y ultraprocesados. Además, consumen alimentos ricos en triptófano, un aminoácido presente en carnes rojas,