En la madrugada del sábado al domingo se ha producido el cambio de hora de verano, por lo que a las 02.00 horas pasaron a ser las 03.00 horas (horario oficial peninsular), una variación que puede producir alteraciones en los hábitos de vida de muchas personas.
Aunque hay gente que no lo nota, otras personas tienen problemas, por ejemplo, al conciliar el sueño a su hora habitual o al mantener las horas de las comidas. Es por ello que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado un listado con varios consejos para que no afecte el cambio de hora a nuestra rutina de vida.
¿Es bueno el cambio de hora?
Como hay personas que arrastran varios días estos problemas para cuadrar sus horario habituales y para descansar correctamente, son muchos los que opinan que no debería cambiarse la hora.
Lo cierto es que nunca se ha llegado a un consenso común sobre el cambio horario y el debate sigue abierto, ya que hay varios puntos a favor para realizar esta variación de horario de invierno y verano.
Entre los puntos a favor del horario de invierno que recoge la OCU se encuentran:
- La hora de amanecer llega antes, y eso es importante en invierno,