Cada vez es más frecuente redescubrir un alimento o una bebida que formaba parte de nuestra dieta habitual en España, verlo con nuevos ojos al conocer alguno de sus beneficios para la salud que hasta el momento nos había pasado desapercibido, o nos habíamos centrado tanto en las propiedades que todos conocemos que aprender que esconde mucho más de lo que pensábamos nos hace volver a disfrutarlo.
Bebidas como el café, que tomado con moderación en el marco de una dieta equilibrada puede aportar sus cualidades antioxidantes y reducir el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, como diabetes tipo 2; también el té, ideal para mejorar la salud cardiovascular, pero también para quemar grasa y depurar el cuerpo. Sin embargo, por mucho que nos aporten estas bebidas, hay otra que puede ayudarnos a cuidar nuestra salud y está al alcance de cualquiera: el agua.
Agua: la bebida cargada de beneficios que cuida nuestra salud
Una buena hidratación puede marcar la diferencia en nuestra salud, así lo ha determinado un estudio llevado a cabo por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos, que ha determinado que las personas de mediana edad que no se hidrataban adecuadamente eran más propensas a desarrollar enfermedades crónicas, como insuficiencia cardiaca, diabetes, enfermedad pulmonar crónica o demencia.