La salud cardíaca es un problema importante en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo y se cobran aproximadamente 17,9 millones de vidas cada año.
Si bien la genética puede influir en la salud de tu corazón, tu estilo de vida también tiene un impacto importante. El doctor Donald Grant, médico de cabecera y asesor clínico sénior de The Independent Pharmacy, explicó más al respecto en un reportaje en el Mirror.
«Proteger nuestro corazón es esencial para mantener la longevidad y evitar enfermedades dañinas como las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares», afirmó.
«Es fundamental que las personas comprendan cuál es la mejor manera de evitar dañar su bienestar cardiovascular. Evitar algunos hábitos comunes puede ayudar, pero ¿cuáles son?», se pregunta.
Inactividad
Grant advierte de que no hacer suficiente ejercicio es un factor de riesgo importante para los problemas cardíacos. Y añade: «Un estilo de vida inactivo es perjudicial por muchas razones y puede afectar el estado de ánimo y la salud física».
«La falta de movimiento puede debilitar los músculos del corazón, haciéndolos más propensos a sufrir problemas y reduciendo su capacidad de bombear sangre de manera eficiente.