Algunas personas tardan varios días en ir al baño, otras defecan una vez al día e incluso también existen las que lo hacen hasta tres veces el mismo día. Desde hace años se ha dicho que lo normal y el síntoma de una buena salud intestinal es defecar una una vez al día los siete días de la semana. Pero ¿qué dice la ciencia sobre la frecuencia con la que debemos ir al baño? ¿Y qué indican las heces sobre nuestra salud?
Un estudio elaborado a finales de los ochenta por el científico Ken Heaton, médico del Bristol Royal Infirmary de Reino Unido, reveló que aunque el hábito intestinal más común era ir al baño una vez al día, solo el 40% de los hombres y el 33% de las mujeres lo hacía. Algunos defecaban menos de una vez a la semana, mientras que otros lo hacían tres veces al día. «Menos de la mitad de la población disfruta de una función intestinal convencionalmente normal«, concluyó el estudio.
Por su parte, el Servicio Nacional de Salud de EEUU considera que evacuar entre tres veces al día y tres veces a la semana es normal. Sin embargo, lo normal y lo saludable no siempre son lo mismo. Según otro estudio realizado en EEUU y publicado en 2023,