La mejor manera de combatir la resaca es beber con moderación o no hacerlo en absoluto, pero en caso de que ya sea tarde, hay algunos alimentos que pueden ayudar a superar esa complicada situación y otros que tienden a empeorarla, por lo que no está nada mal saber cuál es cuál. Hay situaciones en las que tenemos menos cuidado con la cantidad de alcohol que consumimos, llegando a excedernos y bebiendo más de la cuenta, esto es un poco más frecuente en España en fiestas y celebraciones. La resaca es el recordatorio de por qué no deberíamos hacerlo más.
Así, para enfrentarse a esa resaca y salir victoriosos es una buena idea conocer esos consejos que conviene tener en cuenta para que la situación sea lo más llevadera posible, como intentar dormir bien, salir a dar un paseo o hidratarse bien, con agua o con bebidas isotónicas, porque la deshidratación es responsable de síntomas como fatiga, dolores de cabeza o mareos, para evitarla podemos aumentar la cantidad de agua que consumimos con la ayuda de sopas o infusiones. También puede ayudarnos a combatir la resaca la dieta adecuada.
Estos son los alimentos que hay que priorizar según un nutricionista
De este tema ha hablado en Atrévete de Cadena Dial precisamente el nutricionista Luis Zamora,