Las vitaminas forman parte de una alimentación saludable y, en la mayoría de los casos, deberíamos adquirirlas a través de nuestra dieta, en su justa medida y de una manera equilibrada, puesto que cada una cumple una función en nuestro organismo. Sin embargo, en España existe mucha costumbre de suplementarse con vitaminas sin ningún control médico, y sin informarnos de si realmente nuestro cuerpo las necesita.
Así pues, la hipervitaminosis no sólo no es buena, sino que a los expertos en salud les preocupa por las consecuencias nocivas para la salud que lleva asociadas. Tan malo es carecer de las vitaminas necesarias para que el organismo funcione correctamente, para gozar de la energía que necesitamos para afrontar la jornada… como pasarnos de dosis, que podría desencadenar problemas graves de salud.
Las vitaminas son necesarias, en su justa medida
Aunque el mensaje que subyace desde hace años es que suplementarnos con mil y una vitaminas nos va a hacer más fuertes, va a reforzar nuestro sistema inmune, nos va a proporcionar una energía extraordinaria y va a conseguir que nuestras funciones se desarrollen de la mejor manera, los expertos en salud se apresuran a desmentirlo.
Efectivamente, ingerir las vitaminas necesarias para los diferentes objetivos saludables es importante,