Cuando llega el verano es habitual dejar la rutina diaria del resto del año para tratar de desconectar, en ocasiones cometiendo el gran error de dejar de practicar deporte. Que estés de vacaciones no debe ser una excusa para dejar de hacer tu ejercicio físico regular, pero tendrás que adaptarlo al lugar en el que te encuentres y los recursos disponibles. Para ayudarte a que puedas mantenerte en forma en tus vacaciones, te traemos diferentes ejercicios que puedes hacer en la playa.
La mejor rutina de ejercicios para hacer en la playa
La playa es un lugar perfecto para poder hacer deporte, aunque como es lógico tendrás que evitar las horas del día en las que hay un calor más intenso. Por ello, es preferible que sigas tu rutina de ejercicios muy temprano, a primera hora de la mañana, o al final del día, momentos en los que las temperaturas dan una tregua.
Ejercicios para mantenerse en forma en vacaciones
Para mantenerte en forma durante tus vacaciones hay diferentes ejercicios que puedes poner en práctica, comenzando por algo tan simple como correr dentro del agua, un ejercicio muy beneficioso, puesto que la propia resistencia del agua y las olas te ayudarán a fortalecer tanto las piernas como los abdominales. Para ello tendrás que buscar un lugar en el que el agua esté tranquila y,