Es habitual que, conforme cumplimos años, las cosas ya no sean como antes. Esto se puede aplicar a todos los aspectos de la vida, pero la salud es uno de los que más nos preocupa, así lo demuestras las encuestas del CIS en España (la salud propia, de familiares o allegados es nombrada como un problema significativo por el 7,9% de los encuestados) y más conviene cuidar. Todos somos conscientes de que hay cosas que no se pueden evitar, pero también de que hay otras que se pueden suavizar si evitamos aquellos hábitos que no nos hacen bien y optamos por otros que sí nos favorecen. Llevar una vida sedentaria, una alimentación poco adecuada, no cuidar nuestra salud mental ni nuestras relaciones personales no parece la mejor receta para sentirnos bien, pilares fundamentales que hay que cuidar, aunque no siempre es sencillo.

A pesar de conocer la importancia de estos pilares básicos, no siempre tomamos medidas, puede que porque no somos conscientes de hasta qué punto hemos dejado pasar el tiempo sin hacer nada para evitar ese envejecimiento del cuerpo. Saberlo puede incentivarnos a actuar cuanto antes, porque no son pocas las veces en las que ponerse las pilas, es clave, puesto que algunas de esas cosas que nos avejentan son reversibles, por lo menos hasta cierto punto.

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