El teléfono móvil se ha convertido en un elemento imprescindible de nuestro día a día, pero a veces, nuestra dependencia de él puede ser demasiada y tener efectos negativos.
La adicción a los teléfonos móviles puede no ser tan familiar como algunas adicciones, pero los expertos advierten que podría ser igual de destructiva y mucho más extendida.
Desde el deterioro de la salud mental hasta los síntomas de abstinencia, estas son las cinco señales de que ya podrías estar enganchado, tal y como recoge en un reportaje este domingo el Daily Mail.
El tiempo que pasas con tu teléfono
Uno de los criterios clave para la adicción es lo que los investigadores llaman ‘tolerancia’. Al igual que un adicto a la cocaína o al cannabis necesita una dosis cada vez mayor para sentir el mismo subidón, lo mismo ocurre con la adicción a los teléfonos inteligentes.
El profesor Mark Griffiths, un destacado experto en adicción a Internet de la Universidad de Nottingham Trent (Reino Unido) dice: «Lo que se esperaría es un aumento gradual en el tiempo que se pasa participando en la actividad».
Además, aumentar la cantidad de tiempo que pasas en tu dispositivo aumenta el riesgo de que el comportamiento pase de un uso problemático a una adicción total.