Cardio o pesas: ¿Qué se debe hacer primero para ganar músculo y adelgazar?
Al entrar en el gimnasio, surge la interrogante sobre si comenzar con ejercicios cardiovasculares o de fuerza. ¿Cuál es la opción óptima para alcanzar los mejores resultados físicos? El Colegio Americano de Medicina Deportiva defiende la combinación de ambos…
El hábito sencillo que ayuda a prevenir lesiones, tener más fuerza y ganar masa muscular
El máximo rendimiento de un deportista depende de su preparación física y alimentación. Sin embargo, la relación directa entre el rendimiento deportivo y el sueño es a menudo subestimada. Las horas de descanso y la calidad del sueño son…
Demuestran la eficacia de un marcapasos y un desfibrilador que se comunican sin cables
El Hospital Clínic-Idibaps de Barcelona ha participado en un estudio internacional que demuestra la «eficacia y seguridad» de un nuevo dispositivo sin cables en pacientes con riesgo de muerte súbita. En este estudio internacional, publicado en el New England…
Un estudio español encuentra más microplásticos en el agua embotellada que en la de grifo
Mientras que en algunas zonas de España la calidad y el sabor del agua del grifo es famosa hasta rozar el meme, en otras áreas el consumo de agua embotellada está generalizado entre la población (a pesar de que…
Alerta sanitaria "grave" por detectar salmonela en un marisco de España con materia prima de Portugal
Tras los análisis oportunos para la seguridad alimentaria, el Sistema de Alerta Rápida para Alimentos y Piensos (Rasff) de la Unión Europa ha notificado una alerta por salmonela de almejas procedentes de España, pero con materia prima de Portugal.…
Cinco infusiones efectivas para aliviar el reflujo gástrico de forma natural
El reflujo gastroesofágico es un trastorno digestivo común en España, caracterizado por el flujo retrógrado frecuente del ácido estomacal hacia el esófago. Esto puede provocar síntomas molestos como acidez, ardor de estómago, afonía, carraspera, dificultad para tragar o dolor…
Adiós al dolor de cabeza: el remedio natural con el que puedes combatirlo si lo incluyes en tu dieta
El dolor de cabeza es un problema de primer orden en la sociedad occidental. Son muchas las personas en España que no pueden desarrollar las actividades cotidianas con normalidad por sufrir dolor de cabeza de forma esporádica o crónica.…
Barefoot: ventajas y desventajas de hacer ejercicio descalzo según los expertos
El ejercicio físico es una de las tareas pendientes para muchas personas en España, según el Módulo de Salud de la Encuesta de Condiciones de Vida 2022, a nivel nacional un 37,7% de la población realiza actividad física regular…
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