Los cinco mejores ejercicios físicos en casa para adelgazar
«No tengo tiempo para apuntarme al gym», «este mes voy justo como para pagarme el gimnasio»… ¡Basta de excusas! Con la tabla de ejercicios que proponemos, puedes organizar el gym en casa. Solo necesitas seguir nuestra guía, un poquito…
¿La ciencia confirma los 10.000 pasos? Descubre cuánto hay que caminar para mantenernos sanos
Nos dijeron que caminar era bueno, un sano ejercicio físico, y nos echamos a andar como si no hubiera un mañana. Pero un día despertamos y resultó que lo estábamos haciendo mal. Había que hacer 10.000 pasos, ni más…
Presbicia: qué es, por qué aparece cada vez a edades más tempranas y cómo evitarlo
La presbicia es una condición que, esencialmente, dificulta tu capacidad para ver de cerca con precisión, y afecta a la gran mayoría de la población a partir de los 40 años de edad. Si has comenzado a notar que…
La sombrilla te protege del cáncer de piel y otros falsos mitos sobre el bronceado
Que la piel tiene memoria es ya una máxima que todos sabemos. ¿Y qué significa esto? Que por mucho que ahora pretendamos cuidarnos, si nos hemos expuesto al sol de manera indiscriminada, la piel va a protestar en forma…
Los tres alimentos consumidos en España que en Japón evitan para llegar a los cien años
Llama la atención la longevidad de los japoneses, aunque en gran medida se debe a su alimentación basada en la dieta Okinawa, rica en alimentos con propiedades antioxidantes que contribuyen a frenar el envejecimiento prematuro. Si bien es cierto…
El alimento que aumenta el riesgo de artritis y que consumimos todos los días en España
Cocinar los alimentos es fundamental para evitar muchos de los riesgos sanitarios asociados. Sin embargo, ciertas formas de procesar algunos alimentos podrían, por el contrario, llevar asociados sus propios riesgos. En este sentido, cocinar la carne a altas temperaturas…
Estos son los tipos de omega en los alimentos: ¿qué son y para qué sirve cada uno?
¿Has oído mil veces eso de «rico en omega-3», pero sigues sin saber para qué sirve? Hoy ponemos solución a eso. Las grasas o lípidos, en su justa medida, son necesarias. Además, son fuente de energía con vitaminas liposolubles…
¿Tienes más de 50 años y te fatigas en exceso? Puede que tengas esta enfermedad
La ‘miastenia gravis’ es una enfermedad neuromuscular crónica, autoinmune, que afecta a la conexión entre los nervios y los músculos, alterando su funcionamiento. Hoy en día se contabilizan unos 15.000 casos en nuestro país, donde cada año se diagnostican…
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