Los trucos del nutricionista Pablo Ojeda para perder peso de forma duradera y saludable
La pérdida de peso se ha vuelto históricamente envuelta en una maraña de supuestos milagros, hábitos insanos y demás recomendaciones fake que las redes sociales no han hecho más que potenciar. Aquí es importante la labor de nutricionistas en…
Cómo usar correctamente un repelente de insectos y evitar las picaduras: todas las claves
El verano y el aumento de horas que pasamos al aire libre dibujan el escenario perfecto para que todo tipo de insectos den rienda suelta a su afición favorita: ¡picarnos! Como nos explica Julia María Ruiz Redondo, coordinadora del…
Adiós a las mancuernas: estos son los mejores ejercicios con pesas rusas para principiantes
Los ejercicios de resistencia han ido ganando adeptos en España en los últimos años. La sofisticación y variedad de las pesas han hecho que muchas personas antes ajenas a esta actividad física las hayan probado por la facilidad para…
El superalimento que retrasa el envejecimiento, ayuda a perder peso y previene el cáncer: solo para valientes
La alimentación juega un papel fundamental para mantener un estilo de vida equilibrado. Es por ello que en España, cada vez más personas se preocupan por su bienestar y por llevar una dieta saludable, donde los superalimentos han ganado…
Estos son los mejores alimentos para ganar masa muscular
Ganar masa muscular es una pretensión de cientos de miles de personas en España. Pero lograrlo implica una combinación de entrenamiento adecuado y una dieta equilibrada que aporte los nutrientes esenciales para el crecimiento y la recuperación muscular. En…
La infusión natural que te ayudará a combatir las piernas hinchadas en verano
Muchas veces se cae en una asociación errónea entre la hinchazón de piernas y los problemas circulatorios. Puede ser la causa pero hay otras muchas como el sobrepeso, el sedentarismo o utilizar ropa ajustada (medias, pantalones…). Y tampoco hay…
Qué es la grasa marrón, cómo se activa y cómo puede ayudarte a perder peso
Son muchas las personas en España que tienen el objetivo de perder peso, algunas de ellas ponen en riesgo su salud y consiguen un efecto contrario al deseado realizando dietas extremas, tomando medicamentos sin respaldo médico o sometiéndose a…
Qué es la trombosis del viajero y cómo evitarla este verano
Es durante las vacaciones cuando más aumentan los deslazamientos, para mucha gente en España, tener unos días libres es sinónimo de hacer las maletas y descubrir lugares nuevos, cuanto más lejanos mejor. Si bien esta es una experiencia positiva…
Redes