El motivo psicológico por el que le damos tantas vueltas a las cosas y consejos para dejar de hacerlo
La salud mental se ha convertido en uno de los pilares fundamentales del bienestar integral de las personas en España. Está demostrado que el estado anímico y psicológico tiene un impacto directo en la salud física. Pensamientos intrusivos, preocupaciones…
Estas son las personas que no deberían comer pistachos
Los frutos secos suelen ser parte imprescindible en las dietas cardiosaludables por su efecto protector en diversas funciones importantes del organismo. En concreto, de los pistachos son conocidos sus beneficios antioxidantes y cardioprotectores. Sin embargo, no todas las personas…
La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos
Si bien hasta la fecha en España se consideraba a la ciruela pasa (deshidratada) como el mejor aliado para la correcta salud digestiva, y contra el estreñimiento, un reciente estudio ha puesto de manifiesto que, además del refuerzo intestinal,…
Esta es la importante diferencia entre autocompasión y victimismo
La autocompasión es el proceso psicológico por el cual somos capaces de contemplar nuestro dolor y emocionarnos, conmovernos por vernos pasándolo mal y desde ahí, tratarnos de una forma benevolente, empática y amorosa. En cambio, el victimismo es una…
Los peligros del 'callo solar': por qué siempre debes proteger tu piel del sol en verano
¿Has escuchado hablar este verano sobre el callo solar? Si es así, ha llegado hasta tus oídos una de las últimas tendencias de la temporada en países como España. Por desgracia, en esta ocasión se trata de una práctica…
El suplemento que activa el colágeno para prevenir la osteoporosis, mejorar la piel y proteger el corazón
El cuidado de los huesos se ha convertido en una prioridad para muchas personas, pues tres millones de personas en España padecen osteoporosis, una enfermedad silenciosa que no presenta síntomas hasta que se produce la primera fractura. Una enfermedad…
El efecto en los riñones de comer pepino que probablemente desconoces
Si pensamos en alimentos frescos y ricos en agua, es muy probable que se piense en la sandía, pero también en el pepino. Este último al igual que la rica fruta mencionada, tiene un papel mucho más protagonista en…
La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos
Si bien hasta la fecha en España se consideraba a la ciruela pasa (deshidratada) como el mejor aliado para la correcta salud digestiva, y contra el estreñimiento, un reciente estudio ha puesto de manifiesto que, además del refuerzo intestinal,…
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