Los alimentos más ricos en silicio: el mineral que activa el colágeno en la piel
Los minerales son los nutrientes más básicos de los alimentos, están formados por un solo átomo e interactúan con otras moléculas, como las vitaminas. Su aporte en la dieta es fundamental para mantener funciones fundamentales del organismo. El silicio…
Un entrenador personal revela si es mejor correr o caminar para quemar más calorías: "Que no te líen"
¿Es mejor correr un kilómetro o andar la misma distancia? Esta es una de las cuestiones más planteadas a la hora de realizar ejercicios. Saber que es lo que quemará más calorías se ha convertido en algo fundamental en…
Los tres tipos de enfermedades que el romero ayuda a combatir
Históricamente el uso del romero ha ido más allá de lo culinario o lo ornamental, dos vertientes mayoritarias en nuestros días. Las crónicas hablan de la presencia de la planta en rituales funerarios y también aparece asociada a creencias…
El suplemento que activa el colágeno para prevenir la osteoporosis, mejorar la piel y proteger el corazón
El cuidado de los huesos se ha convertido en una prioridad para muchas personas, pues tres millones de personas en España padecen osteoporosis, una enfermedad silenciosa que no presenta síntomas hasta que se produce la primera fractura. Una enfermedad…
Un innovador tratamiento podría restaurar la memoria perdida por el alzhéimer
Cerca de un millón de personas en España padece alzhéimer, la forma más común de demencia. En la actualidad no disponemos de una cura para esta patología, sino que los tratamientos se enfocan en combatir signos de la enfermedad…
La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos
Si bien hasta la fecha en España se consideraba a la ciruela pasa (deshidratada) como el mejor aliado para la correcta salud digestiva, y contra el estreñimiento, un reciente estudio ha puesto de manifiesto que, además del refuerzo intestinal,…
Ni yogur ni leche: estos son los alimentos con más calcio recomendados a mayores de 60 años
La asociación de alimentos más directa que suele hacerse con respecto al calcio son los lácteos. Así lo hemos visto durante años en anuncios publicitarios y también por parte de las autoridades sanitarias. Y no es que sea mentira,…
El consumo habitual de alcohol a partir de los 60 años aumenta el riesgo de muerte prematura
El consumo de alcohol es una costumbre muy prevalente en las sociedades occidentales como la española, en las que podría practicarlo más de la mitad de los adultos. Todo ello, a pesar de que disponemos de un vasto volumen…
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