"La vitamina D ayuda a reducir el riesgo de infecciones respiratorias y algunos tipos de cáncer"
La vitamina D es uno de los micronutrientes más importantes para nuestra salud. Mantener niveles adecuados de esta sustancia es fundamental para la salud ósea, cardiovascular y neurológica. Porque su función consiste principalmente en mantener huesos, músculos y nervios…
Francisco Villar, psicólogo: "No ponemos las emociones como objetivos vitales; son respuestas y no fines en sí mismas"
Miedo, tristeza, ira y felicidad son las cuatro emociones primarias o básicas y tienen como objetivo ayudarnos a sobrevivir. Favorecen las relaciones entre las personas y nos protegen de los estímulos negativos o perjudiciales, o nos acercan a los…
La fruta con vitamina C que produce colágeno y ayuda a fortalecer las articulaciones
En España, la fruta más consumida es la naranja, pero eso no quiere decir que sea la única fruta rica en vitamina C que se toma, porque cada vez es más común tener un par de kiwis en el…
Soy intolerante a la fructosa y estas son las cuatro frutas que puedo comer
Según datos que recoge la Sociedad Andaluza de Patología Digestiva la intolerancia a la fructosa presenta una prevalencia del 40-60%. A menudo, está infradiagnosticada debido a que su sintomatología, como hinchazón, diarrea, cólicos, son muy similares con otras patologías…
Así se manifiesta el cáncer oral: estos son los primeros signos de alerta
El cáncer oral afecta cada año a más de 8.000 personas. En 2021, un 3% de los pacientes diagnosticados tenía cáncer oral, posicionando a este tipo de cáncer en el décimo puesto entre los más frecuentes. Es una enfermedad…
El ejercicio fácil que recomienda una cardióloga para poder vivir más años
Las enfermedades cardiovasculares son, en gran medida, prevenibles mediante acciones como el ejercicio. Sin embargo, más de uno de cada cuatro adultos en todo el mundo no alcanza los niveles recomendados de actividad física. Subir escaleras, una forma práctica…
Lo que un neurólogo recomienda añadir al café para cuidar el cerebro y la memoria
Tomar una taza de café es un ritual diario para muchos españoles, pero lo que pocos saben es que esta popular bebida puede ser aún más beneficiosa para el cerebro si se le añaden ciertos ingredientes. El doctor Brandon…
La soltería aumenta hasta un 80% el riesgo de depresión en los hombres, según un estudio
No es nuevo que existe una relación entre estado civil, relaciones de pareja y salud mental; de hecho, varios estudios habían encontrado que la soltería (en oposición a la convivencia en pareja, no estrictamente al matrimonio) tiende a asociarse…
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