Qué es la vitamina K y por qué es muy importante para lograr un envejecimiento saludable
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos. Pero, además, es fundamental para un envejecimiento saludable. Aunque mucho menos conocida…
Boticaria García: "El 85% de las personas que pierden peso con dietas después lo recuperan"
La doctora Marián García, conocida como Boticaria García, aborda en su nuevo libro el desafío de desmitificar y superar los prejuicios relacionados con el sobrepeso y la obesidad. En ‘Tu cerebro tiene hambre’ (Editorial Planeta) la autora destaca la…
¿Qué es el citrato de magnesio? Estas son las propiedades y efectos del suplemento de moda
El mercado de los complementos alimenticios que nos ayudan a suplementar determinados componentes cuando el organismo es deficitario en ellos, no cesa de crecer en España. Hay suplementos para casi todo y, aunque la mayoría de las vitaminas y…
El arroz con más arsénico del súper en España: así es cómo puede afectar a la salud
Arsénico resulta un término bastante familiar por sus connotaciones negativas: se identifica como un peligroso veneno gracias a tramas de asesinatos en cine y literatura. Se sabe que es una sustancia muy tóxica pero se desconoce lo presente que…
Este el pan con más arsénico del súper en España y sus consecuencias para la salud
A través de la alimentación intentamos cuidar nuestra salud, eliminamos aquellos alimentos que son malos para nosotros, reducimos el consumo de todos aquellos de los que no nos conviene abusar y aumentamos la cantidad de aquellos que más beneficios…
Diez ejercicios con mancuernas para hacer en casa, ganar músculo y tonificar
Durante el confinamiento por la pandemia de covid-19 aprendimos que no tener la oportunidad de ir al gimnasio no puede ser una excusa para dejar de hacer ejercicio. Mucha gente en España descubrió entonces la opción de tonificar músculo…
El superalimento que deberías tomar antes de dormir para regular el azúcar y perder peso
Hay alimentos que por la gran cantidad de nutrientes que tienen reciben el nombre de superalimentos. Al oír este nombre tendemos a pensar en productos exóticos, como la espirulina, el kale, el açaí o las bayas goji, pero también…
La infusión que ayuda a combatir el colesterol malo, regular la diabetes y controlar las alergias
Hay una cierta confusión en lo que respecta a las plantas cuyas hojas se hierven para aprovechar sus propiedades. El error viene de categorizarlas de forma general como infusiones o como tés aunque puede que no contengan teína. Es…
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