¿Agua o papel higiénico? Cómo limpiarte tras ir al baño, según la ciencia
Una de las imágenes más curiosas (y no por ello menos comprensibles) que nos trajo el anuncio del confinamiento en España fue la de muchas personas aprovisionándose de papel higiénico. El de las ‘compras de pánico’, y concretamente la…
Superalimentos: ¿Mito o realidad? esto es lo que dice la ciencia
Quinoa, chía, goji, kale, maca, acaí, arándanos, salmón, kéfir, miso, natto, aronia, ajo negro, cacao, camu-camu, espirulina, cúrcuma, alfalfa, berros, baobab, chlorella, maíz morado, plátanos, lúcuma, levadura nutricional, hierba de trigo. Son sólo algunos ejemplos de lo que se…
El error en el cepillado que provoca el mal aliento, según experto dental
Es de todos conocida la importancia de cepillarse los dientes al menos tres veces al día, pero no es suficiente, a veces, para tener un aliento fresco y saludable, ni siquiera usando hilo dental o enjuagues. El Mirror recoge…
El superalimento que ayuda a ganar músculo, adelgazar y frena el envejecimiento: aporta vitaminas y minerales
Los superalimentos aportan múltiples beneficios a la salud debido a sus nutrientes, vitaminas y minerales. Entre ellos, por ejemplo, favorecer la pérdida de peso, disminuir los niveles de azúcar en la sangre o contribuir a la eliminación de toxinas.…
Método CaCo: la mejor manera de comenzar a correr, ganar músculo y adelgazar
El método CaCo es una alternativa innovadora y accesible para personas de todos los niveles de condición física, pero especialmente para principiantes, ponerse en forma y adelgazar. El método CaCo, al alza en España, combina los beneficios de caminar…
Boticaria García: "El 85% de las personas que pierden peso por medio de dietas después lo recuperan"
La doctora Marián García, conocida como Boticaria García, aborda en su nuevo libro el desafío de desmitificar y superar los prejuicios relacionados con el sobrepeso y la obesidad. En ‘Tu cerebro tiene hambre’ (Editorial Planeta) la autora destaca la…
Qué es la vitamina K y por qué es decisiva para lograr un envejecimiento saludable
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos. Pero, además, es fundamental para un envejecimiento saludable. Aunque mucho menos conocida…
Diez ejercicios con mancuernas para hacer en casa, ganar músculo y tonificar
Durante el confinamiento por la pandemia de covid-19 aprendimos que no tener la oportunidad de ir al gimnasio no puede ser una excusa para dejar de hacer ejercicio. Mucha gente en España descubrió entonces la opción de tonificar músculo…
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