Qué es la soledad no deseada y por qué afecta a uno de cada cuatro jóvenes en España
La reflexión sobre la soledad no deseada es muy reciente en España. La pandemia por covid-19 puso de manifiesto la situación de las personas mayores ante las carencias de las políticas sociales y sanitarias. Pero no solo la tercera…
Vitamina K: por qué es tan importante para lograr un envejecimiento saludable
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos. Pero, además, es fundamental para un envejecimiento saludable. Aunque mucho menos conocida…
Este es el pan con más arsénico del supermercado en España y sus efectos sobre la salud
A través de la alimentación intentamos cuidar nuestra salud, eliminamos aquellos alimentos que son malos para nosotros, reducimos el consumo de todos aquellos de los que no nos conviene abusar y aumentamos la cantidad de aquellos que más beneficios…
Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día según una nutricionista
El plátano es una de las frutas más accesibles en España, ya que se puede consumir durante todo el año y destaca por su alto contenido de potasio. Consumirlo de manera regular nos ayuda a obtener todos los beneficios…
¿Cardio antes del entrenamiento de fuerza? Esta es la opinión de un entrenador personal
Parece que al fin se ha desmitificado en España la falsa creencia de que no se puede perder grasa corporal sin salir a correr. Lo cierto es que el aumento de masa muscular hace que aumente el metabolismo basal,…
El superalimento ideal para tomarlo antes de dormir: ayuda a regular el azúcar y adelgazar
Hay alimentos que por la gran cantidad de nutrientes que tienen reciben el nombre de superalimentos. Al oír este nombre tendemos a pensar en productos exóticos, como la espirulina, el kale, el açaí o las bayas goji, pero también…
Por qué los adultos están recibiendo cada vez más un tratamiento para el TDAH
Cada vez más diagnosticado en España, lo cierto es que los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se manifiestan básicamente en las primeras etapas de la vida, normalmente antes de los 12 años de edad.…
Los cinco mejores ejercicios para personas con sobrepeso
Según el Ministerio de Sanidad, en España el 16% de la población adulta padece obesidad. Así como también, el 10,3 % de los niños españoles. Unas cifras escandalosamente alarmantes que convierten el sobrepeso en un problema de salud pública.…
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