¿Ganas de dulce? Estos alimentos saludables ayudan a consumir menos azúcar y reducir el aumento de peso
Cerca del 50% de la población española padece sobrepeso u obesidad, según el estudio ENECOVID publicado por los ministerios de Sanidad y Ciencia. En buena medida, es un problema que se asocia con defectos de la dieta, como ingestas…
El marisco bajo en calorías y rico en proteínas que ayuda a la salud cardiovascular
Una dieta equilibrada tiene que ser lo suficientemente variada y rica para que nos aporte todas las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, lípidos, fibra… que nuestro cuerpo necesita. Además, tiene que resultar atractiva y deliciosa y por eso no conviene…
Comer por la noche engorda más y otros mitos sobre las dietas de adelgazamiento, desmontados por un experto
A la hora de adelgazar hay muchos mitos e ideas preconcebidas. Al contrario de lo que pretenden conseguir, estos conceptos a veces causan parones en el proceso de pérdida de peso. Shayne Rowland es coach de pérdida de peso…
La nutricionista Boticaria García desvela si es mejor un yogur de toda la vida o con bifidus
La nutricionista Boticaria García ha dado con la respuesta a la hora de elegir entre un yogur de toda la vida o uno con bifidus. Este alimento es uno de los que inunda los frigoríficos de miles de hogares…
Los efectos en el cuerpo de tomar café en ayunas: así afecta la cafeína al estómago vacío
No es raro que lo primero que tomemos al levantarnos sea una taza de café que nos ayude a ponernos las pilas y comenzar el día. Esta costumbre, tan arraigada en España, despierta muchas dudas, porque eso implica que…
Almudena Villegas, experta en alimentación: "Los 'influencers' manipulan a la juventud con pautas de alimentación erróneas"
Estamos viviendo un momento «absolutamente maquiavélico» en el que muchos «influencers», con unas técnicas de márketing «maravillosas» manipulan a la juventud y les dan pautas de alimentación erróneas y que en algunos casos «incluso perjudican su salud», ha explicado…
El síntoma de la depresión que es exclusivo en los hombres, según una psicóloga de Harvard: "Niegan el dolor"
La depresión es casi tres veces más frecuente en mujeres que en hombres, según el Ministerio de Sanidad, pero además de las diferencias en la prevalencia, los síntomas tampoco son los mismos. Olesya Luraschi, psicóloga por la Universidad de…
Resfriados de verano: causas, tratamientos y cómo evitarlos
Dice el refrán hasta el cuarenta de mayo, no te quites el sayo. Los incrementos y descensos repentinos de temperatura que se producen antes de que se instale totalmente el verano crean el momento propicio para el resfriado. El…
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