El secreto para definir tus abdominales: ¿cuánto tiempo debes hacer planchas?
En España, tener unos abdominales perfectamente definidos es el sueño de muchos deportistas y aficionados al fitness. Sin embargo, para esculpir el abdomen no basta solo con realizar abdominales sin fin. La clave está en combinar ejercicios específicos, como…
La gripe y los resfriados pueden desencadenar recaídas en la covid larga
Las personas que se han recuperado de la ‘covid larga’ o covid persistente podrían sufrir recaídas o nuevos brotes a raíz de otras infecciones virales; no sólo por el SARS-CoV-2, sino también de otros patógenos comunes como la gripe…
Fracturas por estrés: qué son, cómo se tratan y cuánto tiempo tardan en curarse
Las fracturas óseas son tan dolorosas y latosas que las temen personas de cualquier edad, sin embargo, hay un tipo de lesión que no tiene que ver con la vejez ni por un golpe traumático al tropezarse o caerse.…
La fruta del verano que ayuda a dormir, previene los tumores y mejora el tránsito intestinal
Dormir bien es uno de los principales pilares para el buen funcionamiento del cuerpo. No obstante, se estima que en España cuatro millones de personas tienen problemas para conciliar el sueño. Esto hace que se busquen alternativas naturales que…
Cuidado si tienes la nariz fría y las mejillas muy cálidas: podrías sufrir estas enfermedades
Una nariz más fría y unas mejillas más cálidas pueden ser un signo revelador de un aumento de la presión arterial. Estos indicios llevan a pensar que la temperatura facial pronto será un biomarcador para el diagnóstico precoz de…
El método real 5-4-3-2-1 para calmar la ansiedad que utiliza la protagonista de Inside Out
La salud mental es una cuestión que cada vez preocupa más, no es raro si tenemos en cuenta que más de un tercio de la población tiene algún trastorno mental. De entre ellos, la ansiedad es el más frecuente,…
Cinco actividades que pueden ayudar a estimular el cerebro de tus hijos durante las vacaciones de verano
Las vacaciones escolares han comenzado oficialmente y niños y adolescentes tienen por delante más de dos meses para disfrutar del verano. Sin embargo, los expertos advierten que en este periodo disminuyen notablemente las habilidades de aprendizaje debido a la…
Anticonceptivos orales: cuáles son sus verdaderos riesgos
El siglo XX ha sido probablemente el más revolucionario de la historia. Y, sin duda, uno de los avances que más ha beneficiado a la humanidad es la aparición de la contracepción hormonal, la famosa »píldora». Las mujeres toman…
Redes