Qué es la fruta de oro: el alimento con colágeno que mantiene la piel suave y combate las arrugas
La fruta es uno de los alimentos esenciales del postre en España. Es ese producto que pone fin a las comidas. Aunque no es el único momento del día en el que se consume. La Organización Mundial de la…
Los errores más frecuentes que se cometen al salir a caminar para adelgazar
Uno de los desafíos más habituales cuando se trata de adelgazar es subestimar la importancia de salir a caminar de forma adecuada. Para que esta actividad tenga un impacto real en la pérdida de peso, es fundamental caminar lo…
Por qué la falta de sueño es una pesadilla en España
Casi la mitad de la población sufre insomnio, que es crónico en el 14% de los adultos, y el 11% consume cada día benzodiazepamina
Qué es y en qué consiste la 'respiración de abeja': la técnica de yoga para relajarte en pocos minutos
A estas alturas la práctica del yoga se ha instalado de tal forma en nuestra sociedad que términos propios como asanas o pranayamas no suenan tan lejanos como tiempo atrás. Influencers de todo tipo que han divulgado los beneficios…
Los tres ejercicios sencillos que te ayudarán a activarte por la mañana en pocos minutos
El ejercicio físico mejora el estado de ánimo, ayuda a reducir el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, aumenta la energía, mejora el sueño y te ayuda a controlar el peso, también puede convertirse en una manera divertida de socializar,…
La infusión japonesa que mejora el sueño y el funcionamiento social en personas mayores según la ciencia
El té es una de las bebidas más populares del mundo, y millones de personas en todo el mundo lo consumen de manera diaria. Además, se trata de una infusión con numerosas propiedades saludables documentadas por la ciencia. No…
Los errores más frecuentes que se cometen al salir a caminar para adelgazar
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Los alimentos que más te deshidratan sin que lo sepas
La hidratación es absolutamente necesaria para la supervivencia, y el correcto funcionamiento de nuestro organismo compuesto, en su mayor parte, por agua. Por ello, mantener un nivel de líquidos equilibrado y correcto va a garantizar también el transporte de…
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